immagine-menu.jpg

 

cuore consapevole.jpg

CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO 

La via della Guarigione

Workshop esperienziale condotto da Valeria Campana e Mario Picozza

Venerdì 11 Maggio 2018, 20:00

INGRESSO LIBERO

 

C/O Spazio Interiore, Roma

Sabato 26 Maggio si svolgerà il Seminario di una giornata “Consapevolezza del tuo Corpo” per saperne di più clicca qui.

A cosa stiamo abituando, quotidianamente, il nostro corpo e la nostra mente?

Sicuramente a essere esposti come mai prima a un flusso di informazioni, immagini, esperienze che ci assorbono in una spirale crescente di richieste: la vita ci vuole sempre più complessi e disponibili.

Ma siamo davvero fatti per sostenere questo ritmo, in modo che le nostre risorse siano nutrite e non prosciugate?

A questa domanda la scienza contemplativa e le neuroscienze che indagano il rapporto tra mente-corpo-cervello rispondono che dipende dall’uso che facciamo di un processo che viene definito Mindfulness, o Consapevolezza, oggi sempre più identificata come la chiave dei processi di autoguarigione e benessere nella gestione dello stress e delle esperienze della vita.

Consapevolezza è la capacità della nostra mente di essere radicata nel momento presente attraverso l’esperienza del corpo, piuttosto che essere sequestrata da automatismi e reazioni, in uno stato di integrazione mente-corpo che innesca autoregolazione, resilienza e guarigione. È una capacità innata e sempre a disposizione, ma che richiede di essere riscoperta e allenata per dare i suoi frutti.

Nel workshop faremo esperienza diretta dei metodi pratici per coltivare la Mindfulness nella vita quotidiana, e li integreremo con esercizi mirati al rilascio immediato di tensioni e stress secondo il metodo T.R.E. (Tension Trauma Relising Exercises).

Cosa faremo in pratica?

Durante l'incontro si alterneranno sessioni di meditazione Mindfulness dinamiche e statiche, tecniche di rilassamento, di respiro, di movimento consapevole (Yoga, Qigong e TRE©) ed esercizi relazionali. Lavoreremo sull'esplorazione ed elaborazione delle nostre emozioni profonde e sul rilascio dello stress e delle tensioni accumulate. Al termine del workshop sperimenterai un profondo senso di rilassamento come non hai mai provato finora e avrai degli strumenti concreti ed efficaci da poter utilizzare per rilasciare lo stress tutte le volte che ne sentirai il bisogno.

Programma

  • Neurofisiologia dello stress;
  • Sessioni di Metodo T.R.E.© per la stimolazione del tremore neurogeno per il rilascio delle tensioni, stress e traumi;
  • Tecniche di Zhineng Qigong per la centratura e la postura;
  • Meditazioni Mindfulness;
  • Body Scan;
  • Meditazione sul respiro;
  • Meditazione per la gestione del dolore fisico.

 

CHI SIAMO

VALERIA CAMPANA 
Sono filosofa di formazione e istruttrice di Mindfulness e protocolli di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) diplomata presso il CISM Centro Italiano di Studi Mindfulness di Roma. Pratico meditazione vipassana e studio il Dharma presso l'Ameco di Roma. Studio Mindfulness Counseling presso l'Istituto Lama Tzong Khapa a Pomaia.

MARIO PICOZZA 

Sono laureato in Filosofia e Psicologia Clinica. Dal 2012 mi occupo di bodyworking, tecniche vibrazionali e biofrequenze. Attualmente sto terminando il tirocinio di Psicologia Clinica. Sono operatore certificato di T.R.E.© Tension Trauma Realeasing Exercises (esercizi per il rilascio di tensioni e traumi). Sono praticante e insegnante in formazione di Zhineng Qigong.

Mario e Valeria.jpg

 

Contatto Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

 

ISCRIZIONE ALL'EVENTO

 

 

 

 

 

indietro

Prossimi Eventi

Venerdì 25 Maggio 11:00 - 18:30
VIAGGI NEL TEMPO Sessioni individuali a cura di Parla con le tue Cellule (Fabio e Selmah)
Domenica 27 Maggio 10:00 - 18:00
LA REALTÀ MODIFICATA Workshop esperienziale a cura di Antonio Bilo Canella
Martedì 29 Maggio 19:30 - 22:00
LA VIA DELLA FORZA Conferenza esperienziale a cura di Andrea Panatta

 
 
Sei qui: Home CASA OLISTICA Calendario EVENTI CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO

Questo sito fa uso di cookie, anche di terze parti. Continuando la navigazione se ne accetta l'utilizzo. Per maggiori informazioni sulle caratteristiche e sulle modalità di disattivazione dei cookie si veda l' informativa estesa.

Accetto i cookies per questo sito.

EU Cookie Directive Module Information